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2009年12月29日 (火)

まずまず。

Nec_7146_2 ←北海道の味満載届きマシタ








白ぃ恋人ダィスキNec_7145_2













今日ヮ、るーみん今年のジム納めしてきマシタ

月④回コースで通ってマス。

ガ、

①ヶ月に④回行けなかった場合ヮ、最高⑩回マデ貯められマス。

今月⑩回貯まりマシタ





ガ、

⑤月カラのジムっコ効果ヮ、

体重→マィナス1.9㌔。

体脂肪率→マィナス2%。






まずまずデス。












昨日ヮ、るーみん仕事納めデシタ。

会社ヮ、金曜で終わりだッたんダケド。

るーみんヮ、日曜も昨日もがんばりマシタ

ふゥ~。


今年もまずまずがんばれマシタ。

ぉっかれゃまデシタ











今年もぁと②日ダっ。

るーみんデシタ

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